ka visefiktivak nomest cm un kg vienas nedelas laika ja esi vegitariete?
| mazinaa18 | |
 Jaunpienācēja,
|
2009.02.15 09:50
sweikas!
luudzu ludzu esiet tik milas un iesakiet man kaut ko efektivu kaaa nosmest lieko svaru nedelas laika ja esmu vegitariete! citiem jau liekas ka vegitariesiem sadas problemas neeksiste bet ir tiesi otradak.. man sobrit ir 64 kg bet nedelas laika man ir janokritas lidz vismaz 57 kg.. luudzu iesakiet kaut ko varbut ir kadas letakas notievesanas tabletes ar kuru palidzibu var samazinat apetiiti ka ari kg un cm? |
|
Apmeklētāji: 1396 Atbildētāji: 25 |
Atbildēt | Citas tēmas |
| Arletta | |
Eksperte,
|
Nedēļas laikā? Tātad gribi zaudēt 7kg 7dienās? Tavā gadījumā efektīvākais līdzeklis būtu - kaut ko nogriezt
 pamēģini nosverties bez kājas  Tu zināji, ka tas ko Tu zaudēsi šajās 7 dienās būs uz ūdens rēķina? Lasīju, ka, lai zaudētu 1kg tauku, jāpatērē 7000kcal. Nedēļas laikā zaudēsi 7kg (šaubos), pēc mēneša svars būs 70kg. Tiešām ir vērts censties. Ak dies, cik reizes tas viss ir pārmalts un zināms nevajag ticēt brīnumlīdzekļiem - tabletēm, tējām, kas liek 1kg dienā izkūpēt kā nebijušam. Es Tev saku pēc savas pieredzes. Es trīs gadus mocīju savu organismu, kad tievēšanas rezultātā no 57 tiku uz 63 dzīvojot uz mazkaloriju pārtikas (yo yo efekts), tad manām toreiz zaļajām smadzenēm, pieleca, ka tas nav pareizi.Gatavo visādus sautējumus utt. Svars pamazām samazināsies, uzņem vismaz 2l šķidruma dienā, sporto. Rezultāti neizpaliks. Mīli sevi. Ja tomēr gribi sačakarēt vielmaiņu - ienāc dieta.lv, tur ir daudz visādu sevis spīdzināšanas ideju. |
| mazinaa18 | |
|
Jaunpienācēja,
|
nju ja looti daudzi saka lai nomestu svaru ed normalu partiku un nebadojies.... nju bet es visuma esmu loti aiznemts ilvecins un reti kad sanak dienas laika kaut ko apest un tad tik velak brinos ka kg aug.. nju bet ja tiesam edot velas patiesi notievet manuprat tur ari ir kada nozime skatities partikos produktus kut ir pec iespejas mazak kalorijas un runajot par sportu tur ari ir jaskatas manuprat efektivakie vingrojumi utt kas efektivak sadedzinatu uzkratas kalorijas
|
| Arletta | |
|
Eksperte,
|
mazinaa18 ievietoja: Ir tāda fīča - organisms atkarībā no uzņemtā kaloriju-pārtikas daudzuma savu vielmaiņu vai nu palēlina, vai paātrina. T.i. ja Tu ikdienā ēd maz, Tavs organisms uz to reaģē sekojoši - viņš baidās, ka tuvojas vēl sūrāki laiki, tāpēc, lai tam būtu kaut kādas rezerves, viņš palēlina vielmaiņu un sāk veidot rezerves. Ja Tu ikdienā visu laiku uzņemsi, piem., 500kcal, sākumā svars kritīsies, tad vielmaiņa palēlināsies - svars kristīsies lenāk, tad nekritīsies vispār. Un tad organisms no tām 500kcal centīsies krāt kādas rezerves. Rezultātā Tu uzņemsi maz kcal, bet svars pieaugs. Tad Tu domāsi, ko darī tālāk - samazināt kcal vēl vairāk (vēl vairāk čakarēt organismu) vai palielināt uzņemto kcal daudzumu (tad svars vēl ātrāk pieaugs). Tāpēc ir tā, ka daži cilvēki dienā uzņem 1500kcal, bet viņu svars nemainās, jo ir laba vielmaiņa (organisms neveido rezerves, jo viņš regulāri uzņem barības vielas, tāpēc viņš nebaidās no sūriem laikiem, kad viņam nebūs ko ēst). Un daži uzņem dienā 600kcal, bet svars nekrītas vai pat pieaug. Es arī esmu aizņemta, man nav laika iet pusdienās uz ēdnīcām, bet tāpēc var paņemt līdzi musli batoniņu, ābolu, mandarīnu, dzeramo jogurtu (tagad veikalā ir pieejami ērti iepakojumi), salātus, da jebko. |
| Arletta | |
|
Eksperte,
|
Ja vēlas notievēt un iegūto rezultātu saglabāt, tad ir jāēd normāla pārtika. Jo agrāk vai vēlāk cilvēkam pieriebjas ēst mazkaloriju pārtiku, viņš grib apēst kaut ko normālu arī, nevis dienā pārtikt no 0,5% biezpiena, paniņām, kāpostgalvas un vājpiena jogurta. Katru produktu iepriekš nosverot un rūpīgi aprēķinot kcal
 Ēdot mazkaloriju pārtiku, dienā var sanākt uzņemt ap 600kcal. Es par to jau rakstīju iepriekš. |
| mazinaa18 | |
|
Jaunpienācēja,
|
nju ja bet ja cilvekam ir tada slimiba ka fekatanurija kuras del cilveks nevar est visu kur ir parmerigi daudz obaltumvielas ne galu ne tadus jogurtinus ne pienu ne bulcinas... tikai darzenus un auglus un tos pasus ne parmeriga daudzuma. piemeram to pasu banannu tikai pusiti dienaa.... un tiesi sis slimibas pacienti vairak baidas par so svara pienemsanos! ko darit tada sitacija kad tiesam si partikas izvele ir tik apgrutinata? jo manuprat tada situacija nevar vnk uznemt vajadzigo daudzumu kalorijas lai vnk nepienemtos svara vel vairak!
|
| Arletta | |
|
Eksperte,
|
mazinaa18 ievietoja: Esmu jau gandrīz gadu pievērsusies veģetārismam. Bulciņās pārsvarā ir ogļhidrāti (miltu izskatrādājums). Man liekas, ka var ēst visādas putras, kā jau teicu, dārzeņu sautējumus, burkānu pankūkas, ābolu pankūkas (papēti receptes.lv). Tev ārste nav stāstījusi, kādus produktus labāk uzņemt? Piem., kā ir ar zivīm (olbaltumvielas)? Tur, man liekas, nav daudz olbaltumvielu. Banāns ir izņēmuma auglis, kur tiešā olbaltumvielu daudz. Bet ir vēl āboli, mandarīni, ananāss, vīnogas utt  Man kaut kā vienmēr ir licies, ka jogurtos arī olbaltumvielu nav īpaši daudz. sanāk, ka esmu maldījusies.Tā kā par tādu slimību dzirdu pirmo reizi, tad man trūkst zināšanu un pieredzes kaut ko ieteikt. |
| zemene_123 | |
Nereģistrēta lietotāja,
|
mazinaa18, labāk nevajag tik strauji - "iedzīvosies" vēl strijās, kā tas bija man, bet, lai atbrīvotos pilnībā no strijām - dārgs "pasākums".
 |
| joy23 | |
Eksperte,
|
http://www.dieta.lv/index.php?do=5 saplāno savu uzturu pati,izvēloties produktus kas garšo un kam maz kalorijul!Var nedēļas laikā nomest 7kg,man bija morāli pārdzīvojumi un dienā apēdu tikai vienu bļodiņu auzu pārslu biezputru ,bet dzēru gan daudz zaļo tēju un katru dienu 1kg nost!
|
| Briiviiba | |
Nereģistrēta lietotāja,
|
Tev nav daudz liekā svara. Tāpēc 7 kg 7 dienās ir gandrīz nereāli. Ja tas ir dzīvības un nāves jautājums, tad dzer daudz ūdens un ēd tikai augļus (bet ne banānus, vīnogas) un varbūt kādu rīsu galeti. Nedēļu to var izturēt.
|
| blumarine | |
Dalībniece,
|
zaales- uztura bagaatinaataji, kas strauji un super efektiivi samazina svaru
 |
| Blondaa9 | |
Regulāra dalībniece,
|
Vienīgias ieteikums - Rota vīruss..
Nu tas nav normāli 7 dienās 7 kg!!! |
| mazinaa18 | |
|
Jaunpienācēja,
|
nju sk. bet cik tir uztura bagatinataji avretu izmaksat?
|
| spirit | |
Eksperte,
|
mazinaa18 ievietoja: kā kuri.. no pāris latiem līdz n-tajiem desmitiem latu. bet kāpēc Tev tik steidzīgi gribas nomest svaru? kkā aizdomīgi.. |
| mazinaa18 | |
|
Jaunpienācēja,
|
nju nekas tur aizdomigs nav.. vnk mani neapmierina savs svars un ta tas ir bijis vienmer.. un lai ko es daritu un vai cik kg nomestu no badosanas agrak vai velak zaudetais svars atgriezas divkarsigi! tadel es velos uzzinat veglako un efektivako variantu ka nomest svaru bez badosanas!
|
| Asalah | |
Nereģistrēta lietotāja,
|
mazinaa18 ievietoja: Tev jau paskaidroja - ēd normālu, veselīgu pārtiku, dzer ūdeni un regulāri nodarbojies ar sportu. |
| didadadu | |
Regulāra dalībniece,
|
[c]Arletta ievietoja:
Nedēļas laikā? Tātad gribi zaudēt 7kg 7dienās? Tavā gadījumā efektīvākais līdzeklis būtu - kaut ko nogriezt pamēģini nosverties bez kājas vai ari nonemt galvu ....joks |
| mazinaa18 | |
|
Jaunpienācēja,
|
ha haa haa,,, ja godiigi man nemaz smiekli nenaak... redzeetu ka justos ja juss buutu tadaa situacija kaa es
|
| Arletta | |
|
Eksperte,
|
tādā gadījumā es nesaprotu, kāpēc tieši nedēļas laikā. Ok, visādi tādi tievēšanas termiņi der tad, ja paredzēts kāds pasākums, kurā jāizskatās pēc iespējas labāk, bet tad parasti reķinās, ka pasākuma
dienā būs mazāks vēders, bet vēlāk atkal viss nāks atpakaļ. Tādi žiglie varianti vairāk der īstermiņā. Tev vajadzētu pakāpeniski. Turklāt Tu pati saki, ka vairākas reizes esi viskaut ko pasākusi, bet svars nāca atpakaļ. Būtībā es jau iepriekš Tev uzrakstīju kas un kā notiek. |
| zemene_123 | |
|
Nereģistrēta lietotāja,
|
mazinaa18 ievietoja: Kas tad par ekstra sos situāciju?  |
| Blondaa9 | |
|
Regulāra dalībniece,
|
Tevi tak ne viens neapsmej!! Tikai visādos veidos mēģina Tev ieteikt, ka tas, ko tu vēlies sasniegt tik neilgā laikā ir pilnīgs neprāts!
Ja tu esi veģitāriete, diez vai mēs zinām tavu ēdienkrati, tas ir, tieši kādus produktus neskaitot gaļu Tu need? (olas, piens, zivis utt?) Un, ja esot veģiārietei Tev ir liekā svara problēmas, tad tiešām parediģē savu ēdienkarti? Saldumi, trekni ēdieni? Bet nu viss tas, ko es iesaku tomēr attiecās uz ilgtermiņa diētas ieturēšanu un lēnu svara samazināšanos. |
| Escaditaa | |
Regulāra dalībniece,
|
spirit ievietoja: Visi to uztura bagātinātāji ir muļķības. iedzīvosies ātrāk kuņģa problēmās un izmetīsi naudu, nekā notievēsi.  Starpcitu, tas ir nereāli, un no diētām nav jēgas, saku pēc pieredzes. Tagad esmu pamainījusi savus ēšanas paradumus un ēdot vesēlīgi un tā pat kā agrāk esmu atbrīvojusies no 5 kg apmēram 4,5 nedēļās. Varu tikai ieteikt, dzer daudz ūdens un ēd dienā vismaz 5-6 reizes. neierobežoju sevi ar pārtikas produktiem, ēdu kā līdz šīm, tikai pareizi un organisms pats saved sevi kārtībā un atbrīvojas no liekajiem kg. un tev dienā vajag izdzert vismaz 2,2l ūdens (tieši ūdens, nevis tējas sulas utt) lai svars sāktu kristies. Ja vēlies ko pajautāt vai dzirdēt kādus ieteikumus, tad raksti  |
| logoritmiska | |
Jaunpienācēja,
|
hm es esmu veģetāriete nu jau entos gadus
 bet vienas nedēļas laikā nosviest 7kg? tas diezvai fiziski ir iespējams |
| Red | |
Nereģistrēta lietotāja,
|
7 kg nedēļā un aidā gastrīts!
Nesaprotu, mums tachu visiem ir galva uz pleciem, lai svars nenāktu atpakaļ tas jādar pakāpeniski... Es jau 2 mēnešus dzīvoju veselīgi - ēdu ko gribās, bet robēžās+ dienā izdzeru litru jogurta vai kefīra, pluks kādu 1,5 litru citu šķidrumu (tējas,ūdens). Sportoju vidēji 2-3 x nedēļā, lifta vietā izvēlos trepes - rezultāts žilbinošs jau pēc 2 mēnešiem... un esmu jau tā pieradusi, ka uz tāda McDonalda pusi pat skatīties negribās.  Ir tači tik daudz garšīgas lietas, ko var pagatavot no normālas pārtikas. Tā kā, kā jau meitenes iepriekš minēja, sabalansēts uzturs, daudz šķidruma un sports. Līdz vsarai rezultāti būs noteikti  |
| Red | |
|
Nereģistrēta lietotāja,
|
Turklāt paskaties, tepat zemāk diskusijā ir sieviete, kas lepojas ar 7 kilogramiem nost MĒNEŠA laikā nevis nedēļas. un arī tas jau ir ļoti ātri. http://www.atceries.lv/lv/diskusijos.zinutes/1...
tā kā padomā 2reiz, pirms kaut ko sāc  |
| Minta | |
Jaunpienācēja,
|
Tu šauj par strīpu.
Viņiem taisnība, neiespējami un būs jo-jo efekts. Ja tomēr gribas ātri kaut ko sev izdarīt, tad var taisīt tādu kā attīrīšanās kūri-diētu. Trīs dienas ēst tikai vienu produktu, piemēram, pirmajā dienā grauzt ābolus, otrajā vārītas olas, trešajā vārītus griķus. bet jāēd tā, lai nav izsalkuma un tā darīt var ne vairāk kā trīs dienas, jo ilgāk jau normāls cilvēks nevar izturēt un, ja norausies, tad būs vēl sliktāk. Un ārī šādi var tikt vaļā no kāda maksimums 1kg un tas jau ir daudz! bet par to, ka jāēd prātīgi un svars pats pazudīs - tā taisnība, Man pazuda liekie 5kg. Kā es to daru? vāru daudz dārzeņu zupu un sautējumu, griežu salātiņus, tā, lai veselīgais ēdiens vienmēr būtu pa rokai, pieejams, un varētu sākt ēst ar to, sakot sev, ka varbūt našķosies vēlāk un tad jau, kad būsi paēdusi, varbūt našķoties vairs negribēsies. vienkārši - aizbāzt muti sev ar veselīgo, lai neveselīgajam nav vairs vietas. Bet, cik gadi man pagāja, kamēr pie tā nonācu! P.S - starp citu, ir tāda zupas diēta, precīzi neatceros, bet ja tu reizi divās dienās uzvārītu kārtīgu katlu veselīgas dārzeņu zupas un vismaz divas reizes dienās ēstu to kā galveno ēdienu, tad ātri vien pamanītu rezultātu. |
|
Apmeklētāji: 1395 Atbildētāji: 25 |
Atbildēt | Citas tēmas |