Dukana diēta , intresē reālas atsauksmes, kas to izmēģinājuši

blusina

Regulāra dalībniece,
rakstītie ziņojumi: 187

2013.01.08 19:10
Dukana diēta - viesiem diētas cienītājiem , hita diēta. KURŠ TAD IR IZTURĒJIS LĪDZ GALAM UN VAI BIJA JĒGA ? Kas to ir ieturējis intresē reālas atsauksmes ( ne tikai forši ) :

kāds svars bija sākotnēji?

cik nomests pēc diētas ?

cik ilgi jaunais svars turējās pēc 4 fāzes ?

kas patika diētas laikā ?

un kas nepatika, grūtības?

kā ar veselības stāvokli diētas laikā un turpmāk ?
Apmeklētāji: 1856
Atbildētāji: 6
Atbildēt | Citas tēmas
Miss_McW

Eksperte,
rakstītie ziņojumi: 9318

2013-01-08 21:46, 1 ziņojums no 6
Es tagad lasu to grāmatu. Pagaidām patīk. Varbūt pat pamēģināšu. Reālu atsauksmju nav. Tas jau pie jebkuras diētas. Seko sev līdzi un svars nekāps.
Nav ko brīnīties, ņem un izturi un pati būsi labs piemērs
Sirsninja :)

Regulāra dalībniece,
rakstītie ziņojumi: 116

2013-02-25 20:29, 2 ziņojums no 6
gribētu mēģināt šo diētu, bet veselīga dzīvesveida rokasgrāmatā atradu info, ka nav ieteicams masveidā lietot olbaltumvielu saturošos produktus, jo tādejādi ir paaugstināts risks slimot ar onkoloģiskajām slimībām - vēzi. Cik nu tam taisnība cik nu nē! Bet šis attur mani no šīs diētas. Ja būtu gadi +-45 tad neuztrauktos, par to. Kamēr zem 30 negribās riskēt
Miss_McW

Eksperte,
rakstītie ziņojumi: 9318

2013-02-25 21:37, 3 ziņojums no 6
Sirsninja   Smaidoša meitene ievietoja:
gribētu mēģināt šo diētu, bet veselīga dzīvesveida rokasgrāmatā atradu info, ka nav ieteicams masveidā lietot olbaltumvielu saturošos produktus, jo tādejādi ir paaugstināts risks slimot ar onkoloģiskajām slimībām - vēzi. Cik nu tam taisnība cik nu nē! Bet šis attur mani no šīs diētas. Ja būtu gadi +-45 tad neuztrauktos, par to. Kamēr zem 30 negribās riskēt

pirmo reizi dzirdu!! olbaltumvielas mes ikdiena par maz uznemam, vai nu traki daudz neveseligas. ar veseligam nemaz ta nevar parforset, jo sata sajuta rodas daudz atrak. vezi var dabut visur kur - sakot no kosmetikas, sadzives kimijas, beidzot ar to, ka nez no kurienes. bet OB dieta noteikti nebutu primarais.
Sesila

Eksperte,
rakstītie ziņojumi: 1265

2014-01-08 13:35, 4 ziņojums no 6
Uzsāku diētu ar 83.3kg (jūlija pēdējās dienās), tagad sveru 66,2 (Ziemassvētki un Jaunais gads pagāja grēkojot). Teorētiksi savu ideālo svaru 63.3kg man vajadzēja sasniegt tieši Ziemassvētkos, bet tad man vēl bija 3 lieki kg un gribējās arī panašķēties, tā kā pagaidām vēl esmu 2.fāzē, kamēr nometīšu pēdējos 3 kg.
Grūtības sagādāja tīrās OB dienas, it īpaši pirmajā fāzē - nemācēju neko gatavot, bija sajūta, ka nav nekā, ko varētu ēst, izņemot olas un vistu :D bet šajā diētā iemācījos izmantot agrāk nelietotas garšvielas un meklēt piemērotas receptes un saprast, ka patiesībā netrekni un nesālīti ēdieni ir garšīgi.
Tagad apēdot kūkas gabalu vai parasto karbonādi nesaprotu, kā kaut ko tādu varēju agrāk stūķēt iekšā. Fuij! Negaršo!
No šīs diētas mēdz būt aizcietējumi, bet tā kā ar tiem mocijos arī pirms tam, diētā pasliktināšanos šajā jomā nejutu. Ir slikta elpa, vismaz sākumā - kožļājamo gumiju vajag. Galva nereiba un kuņģis nesāpēja kā citu diētu laikā. Papildus, protams, vitamīni jādzer. Esmu apmierināta!
* kazene

Regulāra dalībniece,
rakstītie ziņojumi: 117

2014-01-21 11:38, 5 ziņojums no 6
Sveika, kādu laiku atpakaļ pati uzsāku diskusiju par šo tēmu, vari palasīties šeit: http://www.atceries.lv/lv/diskusijos.forum_zin...

Sāku novembrī ar 8 liekiem kg, aprēķinot svaru (to var izdarīt bez maksas) Dikāna lapā, viņa ieteiktais svars un mans izsapņotais ideālais svars sakrita. Tātad mērķis bija atbrīvoties no 8kg.
Pēc būtības decembra beigās man jau vajadzēja sasniegt ideālo svaru, bet, lai arī diētas sākums bija ļoti straujš (ar zaudētiem kg), vēlāk svars tik ātri vairs nekrītās...

Šobrīd esmu vēl 2.fāzē, bet cītīgi turpinu iesākot, ir sanācis pa svētkiem un jubilejām (decmebrī, janvārī) pagrēkot gan ar kūkām un salātiņiem, gan ar kādu grādīgu kokteili. Pēc "grēkošanas" svars gan pienāk klāt, bet nesatraucoties turpinu iesākto, un nekāda bēda! Šobrīd esmu tikusi vaļā no mazliet vairāk kā 5kg, vēl apmēram 3 kg ko kausēt, ceru, ka februārī jau sākšu 3.fāzi!

Šajā diētā patīk tas, ka ir gana liela ēdienu daudzveidība un pagatavot var tiešām gardas maltītes, izsalkumu nejūt, jo atļautos produktus vari ēst cik vēlies. Šobrīd esmu apguvusi daudz jaunu recepšu (meklējot internetā), gatavoju pat saldos! Arī mājinieki gardu muti ēd to ko es - ieturot diētu   Smejoša meitene
* kazene

Regulāra dalībniece,
rakstītie ziņojumi: 117

2014-01-21 11:39, 6 ziņojums no 6
Nepatīk tas, ka daudz jādomā par ēdienu un jāpiedomā, lai ledusskapī vienmēr ir tas, ko vari ēst.. Jāaizmirst ka varēsi fiksi ieskriet un paķert ko graužamu veikalā... Turklāt 2.fāzē miksējas olbaltumu dienas ar dienām, kad vari maltītei pievienot dārzeņus - tas nozīmē, ka to ko pagatavo šodien, piemēram, sautējumu, rīt ēst nedrīksti, jo dārzeņi nav atļauti...
Jāatdzīstas, ka lai arī agrāk centos piedomāt pie tā ko ēdu, tagad saprotu, ka es nekad iepriekš par ēdienu nebiju TIK DAUDZ domājusi. Bet nu jau esmu apradusi ar to, ka jādomā uz priekšu un tas jau ir vieglāk...

Veselības izmaiņas nejūtu, nav ne noguruma, ne sliktas elpas - pašsajūta ir laba, papildus gan dzeru vitamīnus.. Vienīgais, kas mainījies, vēdera izejas "regularitāte", ja agrāk katru dienu, tad tagad reizi 2-3 dienās, bet man tas diskimfortu nerada.

Iesaku Tev pievienoties domubiedros iekš draugiem.lv - tur gan daudz noderīgu padomu, gan motivējošu stāstu!
Apmeklētāji: 1855
Atbildētāji: 6
Atbildēt | Citas tēmas