Mans Atceries.lv

Trīspadsmitā klase

Maijs. PMS – paciest vai kontrolēt?

Pavasaris - laiks, kad mainās garastāvoklis

Lai arī aiz loga saulīte silda ar vien stiprāk, tu jūties pārmērīgi vientuļa un pārprasta, apkārtējie cilvēki tevi kaitina, tu vēlies ieslēgties istabā un paraudāt. Jautājums „Kā tu jūties” vai „Kā tu tiec galā” skan kā nekaunīga izsmiešana. Bet - „to dienu” laikā tu jūties šausmīgi un „tas ir rakstīts” tavā sejā. Kā izturēt šīs divas nedēļas pēc kurām tu būsi gatava baudīt dzīvi, uzņemties ierastos darbus un jutīsies pašpārliecināta?

Pamēģini! Sievietēm, kuras lieto vai vēl nav mēģinājušas kontracepcijas tabletes ir ieteicams iegaumēt un pierakstīt savu pašsajūtu. Tagad to var izdarīt ļoti ērtā un vienkāršā veidā - interneta mājas lapā Atceries.lv. Šeit tu vari aizpildīt savu personīgo kalendāru, aplūkot cikla statistiku un gadījumā, ja vajadzēs - parādīt to vai elektroniski nosūtīt ārstam.

Iespējams, ka cikla vidū tu pieredzēsi pašsajūtas nepatīkamas pārmaiņas, to skaits palielinās ap cikla beigām un tad, kad sākas menstruācija, pēkšņi visas bēdas beidzas. Nomierinies, tu neesi vienīgā, kuru nomoka šīs problēmas.

Divas nedēļas pirms menstruācijas latvietēm vecumā no 15-45 gadiem pašsajūta pasliktinās gandrīz 86% gadījumu. Latvijā veiktā aptauja liecina, ka 37% sieviešu kļūst nervozas, dusmīgas, skumjas, viegli aizkaitināmas, 18% pirms menstruācijas palielinās krūtis un tās kļūst sāpīgas, 28% sastopas ar galvassāpēm, 18% ir problēmas sakarā pūtīšu ar pūtīšu. Liela daļa sūdzas par vēdera uzpūšanos, smaguma sajūtu un „piepampušu” ķermeni, 15% gadījumu palielinās apetīte, 23% gadījumu ir depresīvs noskaņojums, paaugstināts jūtīgums un vientulības sajūta. Vai tās tiešām ir dabiskas garastāvokļa maiņas? Vai tās ir nenovēršamas? Pēc trīspadsmitās klases pabeigšanas vai interneta mājas lapas Atceries.lv apmeklēšanas, tu sapratīsi, ka viss var būt arī savādāk.

Lūdzu lietojiet latviešu simbolus